Upgrade Je Leven! Gezonder, beter, langer!

Een gezonder leven, een beter leven, een langer leven. Een vicieuze cirkel, eentje die wel vanzelfsprekend lijkt voor velen onder ons, maar is dit wel zo? Er zijn verschillende personen die er mee worstelen om hun leven in goede banen te leiden wat gezondheidsgewoontes (ja, die ja!) betreft. Het is soms ook buiten hun controle en het kan dan ook al snel uit de hand lopen.

Haasten, haastig, haast

Iedereen weet het en iedereen voelt het: onze maatschappij dwingt ons als het ware om ons van hier naar ginder te haasten, met als resultaat dat we onszelf al wel eens voorbij durven lopen. De vierentwintig uur waarover we dagelijks beschikken volstaan lang niet voor alle taken die we willen volbrengen, denk maar aan de volgende verplichtingen: je kinderen naar school brengen en ze weer afhalen, dezelfde kinderen naar één of andere hobby vervoeren (zoals naar de zwemles), het huishouden in goede banen leiden, de boodschappen doen, werken (op de werkvloer wel te verstaan), gaan sporten, enzoverder.

Het is echter de vraag of de maatschappij je dwingt al deze activiteiten uit te oefenen of is het toch jijzelf? Eis je niet zelf te veel van je lichaam en dus ook van je gezondheid? En ben jij het niet die jezelf steeds meer en meer taken oplegt? Als je er even over nadenkt, dan merk je dat hier een waarheid in schuilt. Een waarheid die je naar de achtergrond neigt te verbannen, maar laat dit achterwege. Dit is namelijk een belangrijk probleem, dat kan leiden tot het alledaagse fenomeen stress.

Stop met het gehaast en kom je drukke agenda onder ogen. Durf deze onder handen te nemen: plan je taken en activiteiten, spreid ze over verschillende dagen in plaats van ze op te hopen in één dag. En het belangrijkste van al: plan tijd in voor jezelf en voor ontspanning!

Zondigen, gezond, gezondheid

Je levensstijl hangt nauw samen met je eetpatroon. Leef je gehaast? Dan zal je jezelf er ook wel regelmatig op betrappen dat je je maagje vult aan de hand van allerhande ongezonde snacks en kant-en-klare maaltijden. Een overvloed aan suikers en vet is het resultaat en dat uit zich al snel in lichaam: kwaaltjes, ziekten en aandoeningen zullen niet lang uit blijven!

Pas daarom je voedingspatroon aan en begin hier vandaag nog mee! Weet je echter niet hoe je hieraan moet beginnen? Of ben je reeds op zoek naar enkele tips en weetjes omtrent gezonder leven? Dan ben je op deze website op het goede adres! Alvast veel succes gewenst met het upgraden van je leven en gezondheid!