Leer sporten en leer er écht van genieten!
Sporten biedt je een manier om de combinatie gezond leven en jezelf uitleven waar te maken. Het is heus geen overbodige luxe in je leven, aangezien het bijdraagt om je lichaam in optimale conditie en dus gezondheid te brengen. Sport zorgt voor een fit en fier gevoel, dat zich niet alleen uit in je fysieke gezondheid maar ook naar je houding naar de buitenwereld toe.
Het prille begin
Luier je graag in je fauteuil? Zit je graag onderuit gezakt in je zetel voor de televisie? Dat is geen enkel probleem, wie doet dit niet graag? Maar… probeer dit af te wisselen met sport of doe het na een sportieve activiteit! Alle begin is moeilijk, maar je dient in te hiervan het positieve in te zien: je zal je fitter voelen en bovendien ook zekerder van jezelf.
Het is niet de bedoeling dat je meteen een marathon gaan lopen, maar wel dat je langzaamaan een programma voor jezelf opstelt. Dit kan ofwel op je eentje ofwel in gezelschap, bijvoorbeeld van je vrienden of in één of andere club. Breng regelmaat in deze nieuwe ontwikkeling in je leven, zodat je motivatie wordt aangewakkerd; je zal immers steeds betere resultaten willen behalen! Regelmaat zorgt er bovendien ook dat je het langer zal volhouden en je je schouders al niet na één of twee keer sporten laat hangen. Ja, je kan een hele fitness-ruimte bouwen in je huis (gebruik kortingscode UPGRADEJL voor 5% korting bij Fitnesswinkel.be!), maar dan moet je wel een stevige dosis motivatie hebben om er ook echt mee aan de slag te gaan, natuurlijk! In groep is dat veel makkelijker!
Sporten in groepsverband
Alleen sporten is natuurlijk maar alleen. Ben je gehecht aan wat gezelschap? Dan is sporten in groepsverband zeker het overwegen waard! Uit onderzoek is gebleken dat sporten samen met anderen in je omgeving ervoor zorgt dat je lichaam meer endorfine aanmaakt: een gelukshormoon dat – zoals de naam al zelf zegt – je de nodige portie euforie aanreikt.
Niet alleen zullen je sportprestaties beter worden, maar ook je houding naar de buitenwereld toe. Sporten in groepsverband is dus goed omwille van verscheidene redenen: je wordt er én gelukkig van én je motivatie schiet ervan de hoogte in!
Geniet van je sport
Het is van uiterst belang dat je een sport zoekt die bij je karakter past. Ben je een echte waterrat? Overweeg dan om je in het water te begeven van het zwembad in je buurt. Ben je graag buiten in de natuur? Ga dan een paar rondjes lopen in een bos of park (ikzelf loop graag in het bos van Duffel!). Het is immers de bedoeling dat je optimaal geniet van de sport die je beoefent. Enerzijds verhoogt het je resultaten en anderzijds is het ook langer vol te houden!